Ajankohtaista

Allergia- ja astmaliitto Maailman astmapäivänä: Liikunta on lääkettä!

28.04.2015

Allergia- ja astmaliitto korostaa liikunnan merkitystä astmaatikoille Maailman astmapäivänä 5. toukokuuta. Liitto painottaa, että hyvä peruskunto pitää astmaoireet paremmin kurissa. Harmaapantterit liikkeelle! -kampanja haastaa liikuntakeskukset tarjoamaan ikäihmisille ohjelmaa ja etuja astmapäivän merkeissä.

Allergia- ja astmaliiton mukaan säännöllinen liikunta on tärkeää astmaatikolle, koska se parantaa rasituksen sietokykyä ja vähentää siten hengitystieoireita. Kun astma on hallinnassa, se ei estä liikuntaa. Päinvastoin, astma on tärkeä syy kuntoilla.

 

- Kuntoilun myötä hengitystieoireet vähenevät arkisissakin tilanteissa, kuten portaita noustessa. Hyvä peruskunto nopeuttaa myös hengitystieinfektioista toipumista. Lisäksi rintakehän liikkuvuus ja joustavuus säilyvät liikunnan avulla, mikä helpottaa hengittämistä, allergianeuvoja Marjo Tähtinen Allergia- ja astmaliitosta listaa liikunnan etuja.

 

Avaava lääke mukaan lenkille

Allergia- ja astmaliiton mukaan monet astmaatikot pelkäävät liikunnan aiheuttavan astmaoireita. Joskus astma voikin oireilla kovassa rasituksessa, mutta oireilua voi estää ennakoivasti.

 

- Voit ottaa avaavaa lääkettä jo ennen liikkeelle lähtöä. Ota avaava lääke myös mukaan liikuntapaikalle. Siten voit keskittyä liikuntaan huoletta, kun lääke on mukana, Marjo Tähtinen Allergia- ja astmaliitosta ohjeistaa.

 

- Tehokasta liikuntaa ei kuitenkaan pidä aloittaa, jos astma oireilee. Siinä tapauksessa tarkista hoitavan lääkkeen määrä sekä lääkkeen inhalointitekniikka. Tarvittaessa käänny lääkärin puoleen. Kun astma ei oireile, astmaatikko voi harrastaa samoja lajeja kuin muutkin, Marjo Tähtinen kertoo.

 

Siitepölykaudella ulkoliikunta voi olla astmaatikolle raskaampaa. Tuolloin hengityssuojain on hyvä apuväline. Ulkoilu kannattaa ajoittaa aamuun, jolloin siitepölyä on yleensä vähemmän ilmassa. Ilma on puhtaampaa ja helpompaa hengittää myös sateen jälkeen.

 

Harmaapantterit liikkeelle! -tapahtumia kautta maan

Useat liikuntakeskukset ovat ottaneet Allergia- ja astmaliiton haasteen vastaan ja ilmoittautuneet mukaan Harmaapantterit liikkeelle! -kampanjaan. Ikäihmisille, harmaapanttereille, on tarjolla useita etuja ja liikuntatapahtumia Maailman astmapäivänä 5. toukokuuta. Astmapäivänä on siten hyvä tilaisuus käydä kokeilemassa vaikka kertaluonteisestikin uutta liikunnan muotoa. Tapahtumat ja edut on listattu internetsivuille www.allergia.fi/jarjesto/harmaat-pantterit. Liikuntakeskukset ehtivät ilmoittautua vielä mukaan kampanjaan: tapahtumatiedot voi ilmoittaa Allergia- ja astmaliittoon sähköpostitse tiedotus@allergia.fi.

 

Lisätietoja toimituksille

Allergianeuvoja Marjo Tähtinen, p. 040 1522 024

Koulutuspäällikkö, allergianeuvoja Anne Vuorenmaa, p. 040 558 3714

 

Tiedottaja Elina Demir, p. 040 544 9728, tiedotus@allergia.fi

06.03.2018Kevätkokous 13.3.2018
30.10.2017Syyskokous
27.10.2017Tuoksuton viikko 30.10.?12.11.2017
21.10.2017Haluatko viedä eteenpäin allergia- ja astma-asioita?
22.05.2017Stipendi
14.05.2016Allergia- ja astmaliitto: Pistiäisallerginen, tarkista nyt kesän ensiapulääkkeet
31.03.2016Allergia- ja astmaliitto: Katupöly aiheuttaa ärsytysoireita kaikill
30.03.2016Allergiaviikko 4. ? 10.4.2016: Kukaan ei ole tahallaan allerginen!
07.03.2016Allergia- ja astmaliitto: Siitepölykausi lähellä, lääkekaappi kuntoon nyt!
19.01.2016Astma hallinnassa vai hallitseeko astma?
07.12.2015Maittava jouluateria erityisruokavalioiselle?
10.11.2015Allergia- ja astmaliitto: Patjojen valmistajat eivät halunneet tutkituttaa patjojen päästöjä
28.10.2015Järjestöt vetoavat autoilijoihin ja tienpitäjiin: Katujen keväistä pölyämistä voi vähentää jo nyt
22.10.2015Pohjoismainen Tuoksuton viikko 26.10. ? 1.11.2015: Tiedosta tuoksukuormasi!
20.10.2015Allergia- ja astmaliitto: Ensiapu on kansalaisvelvollisuus myös anafylaksiassa
08.10.2015Allergia- ja astmaliitto: Allergia ei estä influenssarokotusta, astmaatikolle rokote on suositeltava
07.09.2015Allergia- ja astmaliitto: Vesi kostuttaa, ei kuivata ihoa
01.09.2015Allergia- ja astmaliitto: Syksy on paras aika aloittaa siitepölyallergian siedätyshoito
17.08.2015Allergia- ja astmaliitto: Hyväkuntoistakin ihoa pitää hoitaa
16.06.2015Pistiäisallerginen tarvitsee nopean ensiavun
18.05.2015Allergia- ja astmaliitto: Ravintolaruoan allergiamerkintöjä edelleen selkiytettävä
04.05.2015Allergia- ja astmaliitto: Ammattilainen neuvoo oikean tekniikan astman ja keuhkoahtaumataudin lääkitykseen
28.04.2015Allergia- ja astmaliitto Maailman astmapäivänä: Liikunta on lääkettä!
25.03.2015Suojaudu katupölyltä, käytä hengityssuojainta!
20.03.2015#oikeestisairas -kampanja
17.03.2015Allergiaviikko 23.3. - 29.3.2015. Allerginen nuha heikentää elämänlaatua, nyt nenät kuntoon!
25.02.2015Siitepölyallergisilla kenties helpompi kevät luvassa!
23.02.2015Allergia- ja astmaliitto: Väärin inhaloitu astmalääke lisää sivuvaikutuksia
09.02.2015Allergia- ja astmaliitto: Ikäihmisten astma jää helposti huomaamatta
06.02.2015Valitse vähäpäästöiset remontti- ja rakennusmateriaalit
04.02.2015Uusi jäsentiedotteemme on ilmestynyt
02.02.2015Päiväkotien valtakunnallinen kysely: Lapset viihtyvät luonnossa, ongelmana sinne pääsy
22.01.2015Yhdistyksemme toimijoita on tänään palkittu ansioituneesta toiminnasta
14.01.2015Astma ja influenssa ovat raskas yhdistelmä ? pidä astma kurissa!
15.12.2014Ilmalämpöpumppu ei ole ratkaisu tunkkaiseen sisäilmaan
01.12.2014Allergisen joulumuistio
28.11.2014Epävarmuutta PEF-puhalluksissa? Apua ja ohjeistuksia on saatavilla!
24.11.2014Mitä tarjota ruoka-allergiselle?
09.10.2014Tuoksuyliherkkyyden oireet ovat todelliset ? huomioi läheisesi!
07.10.2014Allergia- ja astmaliitto: Aika vaihtaa paksumpiin ihovoiteisiin!
02.10.2014Ympäristöyliherkkyyden nimike on lisätty ICD-10-tautiluokitukseen
16.09.2014Allergia- ja astmaliitto ja Hengitysliitto haluavat taloyhtiöiden parveke- ja sisätupakoinnin kuriin lain voimin
16.09.2014Uusi jäsentiedotteemme on ilmestynyt!
31.08.2014ANAFYLAKSIAN HOITO
22.08.2014Sopeutumisvalmennuskurssit ja viikonlopputapaamiset
19.08.2014Kirjoituskilpailun satoa
18.08.2014Kutiseeko? Rasvaa, älä raavi!
04.08.2014Toiveissa uusi asunto?
02.08.2014Meidät löytää myös Twitteristä
04.07.2014Miksei lattialle pudonnutta omenaviipaletta muka saisi laittaa suuhun?
03.07.2014Svenskspråkiga sidor
11.06.2014Muista suojata rakennusmateriaalit myös kesällä
09.06.2014Allergia- ja astmaliitto kampanjoi tuoksuttomuuden puolesta
06.06.2014Ruotsinkieliset oppaat
03.06.2014Hävitä ampiaispesä pihapiiristä heti alkukesästä
21.05.2014TUOKSUTON
08.05.2014Uusi tupakkatuotedirektiivi astuu voimaan